天天总是饿，一吃就长胖，怎么办?一文参考下 _健康小知识

“还吃，还吃，刚刚吃完饭又要吃零食，你能不能给自己的嘴巴休息一会儿?”
看到自己儿子刚刚吃完正餐之后就吃零食，老李恨铁不成钢。要是自己的儿子是个瘦猴子他肯定不管这件事情，但眼看着刚刚要上高中都已经要两百斤了，体重再这样长下去那还得了?毕竟人一胖就容易生病，虽然老话说能吃是福，但是要是自己儿子吃到医院去了，怎么也没福气了。
“肚子饿啊，没有办法。 ”小李据理力争，他确实好像是比其他人更容易饥饿，肚子饿了不吃东西那种感觉确实是相当折磨人。小李实在忍受不了，只能够选择吃东西。因为一直都是这样的状态，小李的体重也从初中开始迅速飙升。身高长了体重也长了，就算是老李想要拦着也拦不住。
看到眼前这一幕老李不禁叹气，为什么儿子天天都喊饿，其他人就不会出现这种情况，难道是生病了?

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三种情况容易饿，可能是疾病导致的
1、经常感觉饿，食欲增加但体重降低
出现这种情况通常需要注意糖尿病，糖尿病患者有一个明显的特点就是吃得多但是体重下降。这其实是因为糖尿病患者的胰岛素功能异常，导致患者不能够通过碳水化合物来进行身体供能，这个时候身体就会开始消耗体内的脂肪和蛋白质来进行供能。这样一来糖尿病患者不管是身上的瘦肉还是肥肉都是消耗了，体重自然会随之下降，出现消瘦的情况。
2、经常感觉饿，时常感觉有些头晕
出现这种情况患者多半是低血糖了，当身体内糖分不足时身体需要能量供能就会产生饥饿的感觉促使我们及时补充食物，缓解低血糖的症状。如果身体内糖分还是供给不足，大脑运转的能量不足就有可能出现头晕，身体乏力等问题。

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3、吃饭之后饿得快，感觉腹部空空
这种情况可能是因为胃酸分泌过多引起的，当我们的胃酸分泌过多时消化食物的速度也会随之加快，很快食物被消化完毕这样一来胃部排空的速度更快，进而也更容易导致饥饿的到来。因此，吃饭之后饿得快可能是因为消化快胃酸分泌多等问题导致的。如果一个人胃酸分泌过多并不是好事，长期大量胃酸会对胃黏膜产生刺激，导致胃黏膜损伤，出现胃炎，胃溃疡等疾病的风险都会随之提高。
上述三种情况都是和疾病有关，出现之后及时进行针对性地治疗。否则疾病会越拖越重，并不是肚子饿将肚子填饱就行的。
三种饥饿属于正常，不用自己吓自己
①运动量提高，饮食不变
当我们一天的运动量显著提高的时候，更容易产生饥饿的感觉。这通常源于两方面的原因，其一是因为大量的运动消耗了更多的热量，将食物补充的热量消耗完身体能量供给不足就会给身体发出信号，让我们感觉饥饿来及时补充食物获取能量。另一种情况则是运动能够促进胃肠道蠕动，更短时间内消化食物更快，加快胃部的排空速度自然也更容易出现饥饿。

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【天天总是饿，一吃就长胖，怎么办?一文参考下】②焦虑导致食欲旺盛
我们常说化悲愤为食欲，其实这样的说法并不是说说而已。当我们处于焦虑，紧张，压力等情况下大脑就处于更加复杂的思考活动中，消耗的热量也就更高。如果长期保持这样的状态就会导致大脑能量供给不足，这个时候对于食物补充的欲望也会相对应的提高，更容易出现饥饿的问题。