部位|注意：湿气重的人，身上这2个部位会“变大”，再忙也要看看！舌头|全身|少数民族|身体|覃姐

越来越多的人感觉自己没生什么大病，但就是经常早起不适，动不动就这儿疼、那儿又酸，这到底是怎么回事呢？
如果觉得自己胸闷气短，头晕目眩，刷牙恶心干呕，说明你的体内湿气重，体内湿气重还会表现出肌肉酸痛、易疲劳、易失眠、身体虚胖等。
你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

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如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。
一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气。
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调、吃冰冷食物、饮食不节、居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。
究竟湿气有多可怕？
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝、胆、膀胱等，不可避免。

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而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

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在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名的“长寿民族”之一。
瑶族人长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

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那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“ 三泡药浴” 。
瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治疗和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。

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产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，很少有月子病和妇科问题。
广西大瑶山当地镇上随处可见许多瑶浴店，进去泡完顿时神清气爽，而且价格实惠，老百姓都泡得起。

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2008年，瑶族药浴并正式列入国家级非物质文化遗产中。
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今天小编就给大家推荐土生土长在广西大瑶山里的瑶浴传承人-覃秀姣

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大家好，我是覃秀姣，大家都叫我覃姐。一位地地道道的瑶族人，世世代代都住在大瑶山里，以采药为生，我一直秉承三个原则：
“小病不要钱，乡邻不要钱，贫困的不要钱” 。

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我也经常会根据祖传的配方，将晒干的中草药磨成粉装成药包，送给附近有疾病的邻居们，也因此我们在当地备受称颂和尊重。