昨天晚上|一到冬季，频频嗓子发炎、口舌生疮？提升“主动式免疫”是关键( 二 ) 昨天晚上

那么，如何才能提升“主动式免疫”能力呢？
我们的健康会受到很多因素的影响，比如：饮食、心情、运动、生活是否规律等。因此，我们，特别是特殊人群（如：孕妇、哺乳妈妈、老年人群体）在保证健康的饮食、良好的心情、适当强度的运动和有规律的生活的前提下，其实，我们能做的还有很多。
【昨天晚上|一到冬季，频频嗓子发炎、口舌生疮？提升“主动式免疫”是关键】《美国儿科学会》针对哺乳妈妈在营养补充方面曾讲到：
建议妈妈们继续像产前那样每天补充多种维生素来确保营养均衡。
这正是因为维生素对维持人体免疫系统的正常工作有着重要的作用。比如，维生素A、D、C、E、B6、B12、叶酸、铜、铁、硒和锌，所有这些都通过在细胞免疫、抗体产生等方面发挥重要作用，能够增强身体的自然防御。

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因此，要提升个人免疫力，所必需的每一种微量元素都不可缺失。
整体而言，一方面，免疫系统是极其复杂的，他需要多种维生素等微量元素共同运作；另一方面，个体为了保持更好的免疫力，则需要主动积极解决体内多种维生素等微量元素的补充，艺体生自己对外界刺激因素的抵御能力。
简言之，适量、正确的补充复合维生素也是提升”主动式免疫“一种很好的方式！
而荷兰皇家帝斯曼维生素因其拥有70对年专业生产维生素经验的品牌，就非常值得信赖，其中，我们熟悉的很多名号响亮的复合维生素大品牌，如21金维使用的就是帝斯曼的维生素原料。
所以，为了健康，选择对的产品也很关键！

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结束语
虽然，从健康角度来讲，维生素的补充固然很有必要。但是，有句老话讲：“物极必反” ，因此，出于安全考虑，我们要不要补充维生素，以及选择哪种复合维生素等问题，还是需要经过医生的检查来决定的，切不可盲目的补充！
我是朵妈，专注孕产知识、0~6岁育儿干货分享。在育儿精进的路上，期待与你遇见！
来源：袋鼠妈妈育儿口袋