4、香蕉
香蕉中含有大量的5-羟色胺 ， 具有保护胃黏膜和减少胃酸分泌的功效 ， 另外 ， 香蕉中含有一种可以抑制导致胃溃疡的细菌生长的物质 ， 从而能够起到很好的保护肠胃的作用 ， 胃炎和胃溃疡的患者可以多吃些香蕉 ， 可以起到很好的养胃的作用 。

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5、苹果
苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质 。 其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃 ， 增加胃壁蠕动；维生素和矿物质对于保护肠胃黏膜有好处 ， 而且也可以有滋养胃细胞的作用 。 对于肠胃不消化的情况有一定的好处 。
想要养胃护胃 ， 除了在饮食上多加注意之外 ， 在平时还要养成良好的生活习惯 ， 尤其是对于上班族来说 ， 可能平时的工作压力比较大 ， 很有可能导致胃部出现问题 ， 所以在平时尽可能学会调节自己的情绪 ， 学会宣泄压力 ， 劳逸结合 。
结语：大家在平时喜欢吃橘子吗？关于养胃的食物还有没有想要补充的？不妨将你的想法分享一下吧 。
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来源：健康生活看一看

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