血糖控制|糖尿病患者运动降糖的7个误区,记住口诀“123579”


血糖控制|糖尿病患者运动降糖的7个误区,记住口诀“123579”
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我们都知道适当运动可以直接消耗血糖、减少胰岛素抵抗,改善心肺功能,增强体质,是2型糖尿病的基础防治措施。
但是,不少糖尿病患者对运动降糖有许多错误认识,导致起不到相应作用,血糖控制不佳甚至失控,反而损害健康。
糖尿病患者常见的7个运动误区

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误区一:将做家务等同于运动

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误区二:早上空腹时剧烈运动

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误区三:运动强度过低或持续时间过短

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误区四:运动强度过大或运动时间过长

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误区五:运动没有规律

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