【最简单的瘦肉汤做法】1、食材准备:瘦肉、青菜、香油、盐、姜、鸡精、葱 。
2、把瘦肉剁烂,肉泥状 。
3、汤锅放入凉水,把剁好的肉泥倒入,开大火煮开,煮开后把表面的浮沫去掉 。
4、加入盐、姜适量(依个人口味),再加入香油 。
5、盖好锅盖,大火煮6分钟,放入青菜叶子、葱,一分钟即可出锅 。
各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化 。约含蛋白质20%,脂肪1-15%,无机盐1%,其余水分 。一般来说,猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高,禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少 。同时含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少 。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源,瘦猪肉中的维生素B1含量相当高,不过,含维生素A却很少,几乎不含维生素C 。
- 顿时的近义词是什么爱问知识人
- 小学六年级借景抒情的句子 小学六年级借景抒情的句子简单
- 烧烤的自然料怎么配
- 快手成黑白的了怎么改过来
- 坟上种柏树的注意事项有哪些
- 剑三dps统计怎么开
- 整式的概念 整式的概念和分类
- 西结暴龙兽的进化 暴龙兽最终进化
- 读书心得体会的美文句子 读书的心得体会短句
- 篮球前锋 篮球前锋的职责是什么