谭松韵,公认的美娃娃脸,体重却只有84斤( 二 )


综合进行有氧运动和无氧运动可以获得更好的效果 。 有氧运动主要消耗体内的脂肪储备 , 而无氧运动则可以增加肌肉质量 , 使得身体看起来更加紧致 , 并且燃烧更多的卡路里 。

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