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不要吃油炸食物：很多中老年人对于各种各样的油炸食物爱不释手 ， 冰淇淋在日常生活中他们也会自己炸一些食物来吃 ， 生物经过油炸之后 ， 热量和油脂含量明显升高 ， 很容易导致血液浓度升高 ， 对于中老年人的心血管健康也是没有好处的 。
不要喝酒：现在的一些中老年人也有喝酒的习惯 ， 或许在中老年人看来喝酒是一件非常享受的事情 ， 但是经常喝酒不仅会伤害肝脏 ， 也会给血管造成刺激 ， 所以也防范脑梗 ， 希望你能够主动远离酒精 。

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