肝脏|护肝不踩“雷”，这4种食物别再吃了！( 二 ) 咖啡|维生素C|黄曲霉

绿茶中含有茶多酚，属于多酚类化合物，可降低肝脏和血浆甘油三酯的含量，减少脂肪沉积，保护肝脏。 [4

每天可用淡茶水替代白开水，但不建议喝浓茶，避免影响其他营养成分的吸收利用。
总结：
生活中的伤肝“雷区”一不小心就会踩中，要想活得久，就一定得保护肝脏的健康。除了需要在饮食上多注意，还得做到控制好情绪、别熬夜、多运动。
你的“肝”还好吗？
参考文献：
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