中年男性的“啤酒肚”为什么如此普遍?一文了解下

50岁，也是半截子身子如土的人了，这时候身体的方方面面都会开始衰退。虽然你的心态依然年轻，感觉自己活力四射。但是光是看看外表，别人还是会毫不犹豫地叫你一声“大叔”、“大爷”什么的。
人到中年，不仅仅是年纪的增长、人生阅历的增加，还有就是肚子也越来越大。明明饮食很控制了，但大多数中年男性还是个个顶着“啤酒肚” 。

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中年男性的“啤酒肚”为什么如此普遍?
其实“啤酒肚”也是男性肥胖的另一种说词，这种胖叫做中心型肥胖，世卫认为男性腰围要是>85出门就属于肥胖了。
50岁以后男性身体的新陈代谢变慢，每天忙于工作，压力大会让大脑分泌一种叫做皮质醇的激素，会让人的食欲大增。这时候还继续“胡吃海喝” ，食物进入身体变成热量，部分热量会被身体的各个器官运转所消耗掉。
但50岁后身体素质还会变差，没有什么体力去做其他的事情，就比如运动。剩余的热量就会转化为脂肪，储存在身体里面。要是有经常运动的习惯，也就不会大肚子。
加上男性热衷于与朋友社交，或者经常工作应酬，吃一些不健康、重口味饮食，抽烟喝酒都会增加身体消化系统的负担，食物堆积肠胃里，导致肥胖。
德国联邦营养医学会有研究表示，男性之所以会胖肚子与男性的基因、性别有关，男性只要身体会胖，一定会先胖肚子。

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这就与男性身体里面的雄性激素有关，这种激素会帮助男性身体肌肉的生成，所以男性身体看着、摸着肌肉都会比同样体重的女生多，还瘦。而且雄性激素让男性肚子里的前脂肪细胞转化为脂肪细胞，慢慢地堆积的肚子上，不让它们往肚子其他地方跑，所以男性长啤酒肚也是在所难免的，他们也不想。
发现自己肚子越来越大，就要想办法消除，会给身体带来“灾难”
《美国心脏病学院期刊》发表文章表示肚子上的脂肪越多，患有高血压、糖尿病的风险就越大。肥胖不仅仅是身材的一种表现，也是一种病，叫做“肥胖症” 。《英国癌症杂志》表示肚子越胖就会导致癌症发生的风险越高。
别看肚子小，但是里面却包含维持身体运转的五脏六腑，如果腹部肥胖，就意味着脂肪可能会影响到腹部的器官。比如脂肪堆积在肝脏周围，脂肪细胞渗进肝脏周围组织里，可能会引发脂肪肝。

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要是脂肪堆积在胰腺，就会影响胰腺分泌胰岛素，身体里面的糖分没有办法得到充足胰岛的调节会导致血糖波动。堆积在心脏会不利于心脏的供血，增加中风、心梗等疾病的发生。
以上种种都是在表明50岁以后肚子越大，给身体带来的危害就越大，还会影响寿命，所以减肥行动迫在眉睫。不仅是饮食的控制，还可以试一试俯卧撑、呼啦圈、仰卧起坐、平板支撑、仰卧蹬车等运动，一周运动时长有150分钟就好。
所以，男性50岁后，如果肚子仍能保持小，这是健康的表现，可以帮你躲过诸如心脑血管疾病、癌症、肝脏疾病等诸多疾病的青睐。除了肚子。还有2处小也是如此。
50岁以后，除了肚子小，还有这2个处小，也是身体好的表现
脖子小
很少有人会关注自己的脖子，估计也就只有麻醉师会关注了。
因为粗脖子的人呼吸并不是很流畅，很容易在手术的过程中发生气管堵塞引发窒息。不仅如此《临床内分泌学与代谢》发文表示脖子越粗，患上心血管疾病的风险就越高。不仅是脖子粗，还有双下巴严重、脖子短的人。现在可以量一量你的脖围，男性脖围超过39出门，女性要是超过35cm的就要注意了。