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2.甜味零食
这里的甜味零食指的是甜点、糕点、甜味饮料、果汁等 ， 因为这些食物在制作的时候为了丰富口感 ， 里面会添加大量的糖导致肥胖 。 而且因为吃糖会导致人心情好 ， 同时甜食也不会让人具有明显的饱腹感 ， 所以一般喜欢吃甜食的人 ， 也办法自己控制对含糖食物的摄取量 。
3.动物内脏
动物内脏像是猪、牛、羊的肝、肺、肠等 ， 都含有胆固醇、饱和脂肪的 ， 经常吃不仅会导致腹部肥胖 ， 还会引发心血管疾病 ， 一个星期吃1—2次就好 。

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综上所述 ， 腹部肥胖不是一件小事 ， 很多人会认为这是“富态”的一种表现 ， 其实是诱发身体患病的病因 ， 3大会导致腹部肥胖的食物趁早远离 。

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