癌症患者到底适合做哪些运动？一文学习下( 二 )

游泳
不知道有没有听说过癌症患者张雷，她是一个医疗工作者，在40多岁时被确诊癌症。不过，她从未放弃过自己，虽然医生曾经告诉她活不了多久，可她还是要与癌症斗一斗。所以她一共做了3次手术，与此同时，还想着用运动来抗癌，让自己的生命能更多被延长。

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于是，她开始游泳，就是她的坚持，让她带癌生存了20多年，癌症从来没有复发过，可以说已经被治愈。关于游泳抗癌，中国工程院院士汤钊猷也推荐过，在他认为游泳是有利于抗癌，对降低癌症复发会有较好的作用，他还特别带着团队在老鼠身上做实验，也证明了游泳是可以延长患癌老鼠寿命的。
癌症患者，适度的运动，可收获很多益处，却也有注意点。
不能冒进，不能贪多，中国的很大一部分人都有一个错误的认知，就是觉得运动的越多就是越好，根本没有想过自己的身体是否能够接受，尤其是本身没有运动习惯，身体较为虚弱的人，更应该学会合理去运动，不要冒进，应该脚踏实地，慢慢的去增加运动量会比较好。

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运动要适合自己，上面说了两项运动适合癌症患者，却不是说所有癌症患者都做这两项运动，运动选择还有很多，并不是只有这两个，有的患者不适合也是可以选怎其他有氧运动，只要不是剧烈运动就行，相对来说游泳这项运动更挑人一点，可以不选择游泳改成骑自行车或者跑步都是可以的。
运动能有助于抗癌，也只是辅助，并不是说得了癌症，不去进行治疗，只是进行运动，这是不对的，该治疗还是要积极配合治疗，在治疗之外，还可做其它的努力，会更有利于抗癌。