避免癌症发生，饮食就要注意，2种饮食要避免，建议学习下 _健康小知识

现在很多人什么都不缺，唯一缺的就是对于癌症的防备。
国际癌症研究机构经过调查，中国每年新增癌症患者人数已经高达将近460万，这是什么概念，也就是说每天我国都会有1万多名的癌症患者。
癌症是一种我们都像离得十万八千里的“恶魔” ，一个普普通通的家庭里要是有一个癌症患者，那无疑是“毁灭性”的打击。世卫有数据表世界每年新发癌症患者人数将近2000万，其中有一半失去生命，中国就占其中的四分之一。其中高发癌症排名前5的就是：肺癌、乳腺癌、直结肠癌、前列腺癌、胃癌，都是我们经常能听到的癌种。

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01为什么中国是第一癌症大国？
其实这跟很多因素有关，比如我国人口基础大、过去几十年发展快，但很多人健康观念没跟上、环境污染、生活习惯、一些不健康的饮食观念等。基本每个人都能说出一二。但不妨看看一些院士的观点，或许对大家如何更有效地防癌有启发。
01.中国工程院院士孙燕：癌症是“自找”的
虽然现在生活大好，但是“节约粮食”的传统美德一直在国民的心里，这是一种好事。但也要有个度，就像剩菜剩饭，长时间存放不到吃进人体就会在增加癌症(胃癌、肠癌等)的风险。还有就是对于饮食没有一个正确的认知，比如吃水果，很多人会认为榨成果汁，直接喝的就是精华，其实里面的膳食纤维早就被打碎，换句话来说，水果的营养大大流失。中老年人可能会增加患上大肠癌的风险。
同理，一些致癌的东西，比如烟草、环境污染、不良生活习惯，每个人都知道这些不好，但很少会去防备，比如说不良的生活习惯，基本每个人都有，内心深处也都知道这会致病，但就是不改。说一句“自找的” ，也不为过。
02.中国工程院院士钟南山：癌症的高发于性格有关
钟南山曾谈到过癌症的发生与遗传、饮食、长期生活的环境等有关，但是还忽略了一个问题，就是一个人的性格。现在中国生活节奏比以前快很多，学习压力也大，人们不断地挑战别人与自己，不是现在还有个词叫“内卷” 。长时间身上背负沉重的压力，就会导致癌症的高发。还有就是性格很沉闷，遇到什么是能忍就忍，时常反省自己，怀疑自己、喜欢独处等性格人，心里时常“憋屈” ，患癌的风险就增加。人还是要活得豁达一点。

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03.中国工程院院士汤钊猷：癌其实是人类制造的
时代的进步付出的代价就是不断恶化的环境，以前河里的水清澈见底，还能喝，现在发出阵阵恶臭味。不仅是水。还有我们种粮食的土壤、呼吸的空气等。此外人们的生活压力也大，就会抽烟喝酒麻痹自己，忙于工作没有时间锻炼，最主要的就是电子辐射，手机、电脑，哪一个不是与我们“形影不离” ，就算是辐射不会对身体造成什么明显的损伤，但是不能排毒时间久了对身体的影响。
以上就是就是3位中国工程院院士对癌症的一些看法，从三人的观点中不难总结出一个残忍的现实，即癌症确实有些时候是我们“请”来的，生活中还是要注意健康的生活方式。
癌症虽然是“死亡”的代名词，一旦患上，剩下的就是等待死亡?
生活中应该会听说这家那家的什么人前几个月患上癌症，然后前几天没了，心里就会一阵胆颤，好像一旦患上癌症，生命倒计时就开始了。