石榴|糖尿病人的“福音”，吃水果记住“4少4多”，血糖稳定身体棒

4种水果要少吃
1.少吃榴莲

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榴莲是一种常见的热带水果，越来越受到人们的喜爱，但是榴莲中含有很高的糖分。而患有糖尿病的人胰岛功能一般都会出现功能障碍，对葡萄糖的利用率会大打折扣，所以在吃完榴莲之后，体内的血糖会在短时间内迅速上升。而且吃榴莲不仅会导致血糖飙升，而且还会导致上火，糖尿病患者一定不可以吃哦。
2.少吃桂圆
【 石榴|糖尿病人的“福音”，吃水果记住“4少4多”，血糖稳定身体棒】

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糖尿病患者平时生活中一定要少吃含糖量高的食物，桂圆就是一种含糖分很高的食物，当人吃了桂圆之后，会在短时间内大量吸收它所含有的糖分，就会导致体内血糖迅速升高。而且很多糖尿病患者都存在阴虚火旺的现象，经常吃桂圆同样会导致上火的现象出现，所以平时生活中一定要少吃，最好不吃。
3.少吃提子

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提子同样是一种含糖量非常高的水果，糖尿病患者吃了提子之后，在很短的时间内血糖就会快速上升。还有需要注意的是，葡萄干中所含有的糖分要比新鲜的葡萄中高很多，所以糖尿病患者最好不要吃提子和葡萄干，对血糖稳定非常不利，自然也就不利自己的身体健康了。
4.少吃大枣

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大枣是很多人都非常爱吃的食物，大枣中含有丰富的营养物质，但是也要注意它含糖量也是非常高的，尤其是晒干后的大枣，人吃了大枣之后血糖同样会迅速飙升。而且吃大枣还容易损伤人的消化功能，甚至会引起肠胃不适，患有糖尿病的人最好少吃大枣。
4种水果可以吃
苹果

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苹果是一种营养含量丰富且均衡的食物，虽然它也含有一定量的糖分，但是这种糖分不易被人体吸收，所以不会导致进餐后血糖飙升，对身体健康是非常有益的，糖尿病患者可以适当食用。
石榴
虽然石榴吃起来口感甜甜的，但是它同样比较适合糖尿病患者食用，不仅可以起到生津止渴的作用，而且它所含有果糖的含量并不是很高，糖尿病患者适当食用对血糖不会有太大影响。
梨

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经常吃梨子可以有效润肺止咳，而且梨子中所含有的糖量不是很高，糖尿病患者适当的吃梨子，也不用担心血糖会升高。
柚子
柚子是很多人爱吃的水果，而且它含有类似胰岛素的成分，这种物质可以有效降低人体的血糖，从而起到保护心血管的作用，所以患有糖尿病的人平时可以适当吃柚子。