丹参|晨起上厕所时，若有这4种反应，你的尿酸可能已经“结晶”，别大意了！( 二 ) 茯苓|眩晕|宁心

避免尿酸过高，应养成健康的生活习惯
1、按时睡觉
想要稳定尿酸，养成健康的作息习惯是必不可少的。
在夜间，进入深度睡眠状态时，机体自身的耗血量会减少，大多血液会回流至肝脏，来促进身体的新陈代谢，有利于体内尿酸的排泄，可有效降低尿酸浓度，避免肾脏受损。
反之，若是经常熬夜，就会造成内分泌紊乱，体内嘌呤代谢异常，从而会加速尿酸的形成，因此，平时还是要养成健康的作息习惯，按时睡觉。
2、养成常喝水的习惯
3、多运动
经常运动可以有效地提升代谢能力，一方面可以加快体内尿酸的排泄，降低尿酸含量。
另一方面，运动还能加快体内脂质的分解和消耗，以防止其影响尿酸的排泄，降低尿酸盐结晶的析出几率。
【丹参|晨起上厕所时，若有这4种反应，你的尿酸可能已经“结晶”，别大意了！】但对于患有痛风的人，在病发时，不适合进行运动，若此时运动，就会引起关节损伤，危害到身体健康，最好是卧床休息。