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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于想要爬楼锻炼身体这个都颇为感兴趣的 ， 那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、上楼时身体要微微前倾，下蹲 。膝盖弯曲时 ， 踮脚时不要随着身体前后摆动手臂 。同时，走路要轻快，不要踩得太重，以免损伤关节和韧带 。
2、重心放在右脚上支撑身体重量，左腿向外侧抬起，在最高点停留一会儿 。
3、不要过度，感受一下膝盖的状况，根据自己的情况进行调整 。
【想要爬楼锻炼身体 想要爬楼锻炼身体最好的方法是什么】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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