长寿|长寿老人的特征：60岁以后，如果身上有4种表现，恭喜你牙齿|睡眠

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现在生活条件好了，大家都希望能够活得久一些，好享受当下这种幸福惬意的生活。但是，如何能得知自己是否能长寿呢？其实很简单，只要看看60岁以后，自己身上有没有4种表现。

一、哪4种表现意味着长寿
1、步伐轻快有力
60岁以后，因为钙元素的快速流逝，再加上骨骼日积月累的磨损，关节会逐渐退化。老人此时可能会出现步伐无力、腿脚萎缩的情况。
但如果你60岁以后步伐仍然轻快有力，而且也没有腿部酸痛的问题时，就说明你的骨骼还是比较健康的，平时只要再适当地运动一下，就可以避免骨骼和肌肉萎缩的问题了。
2、特别喜欢走走
有些老人因为体力不支的原因，平日里很不喜欢活动，经常除了坐着就是躺着。这样的做法看起来很惬意，实则对身体伤害特别大。经常不运动就会导致骨量、骨密度以及免疫力变弱，危害骨骼和身体健康。而且长时间不运动还会导致免疫力下降，各种疾病易找上门。

3、睡眠很好
老人们普遍都有失眠或者是易醒的问题，但是你如果60岁以后，睡眠质量仍然很好，每天都可以睡够七八个小时，并且不多梦、不易醒的话，就说明你的身体素质很不错。
大部分的长寿老人，他们的睡眠质量都非常好，有些就像是年轻人一般，一觉到大天亮。睡眠好了，身体才会健康。所以， 60岁后，睡眠质量的好坏也和长寿与否有一定的关系。
4、牙齿还可以咬得动硬物
牙齿的情况和骨骼的情况有些类似，随着年龄的增长，牙齿也会逐渐变脆。尤其是在60岁以后，老人的牙齿会不敢咬坚硬的东西，而且年纪越大，牙齿还会慢慢脱落。
但是如果你60岁以后牙齿还很坚硬，可以吃硬物，就说明你的身体状况还非常OK ，并没有走向衰老。
老人牙齿变脆甚至是脱落以后，就会无法将食物充分咀嚼，老人只能吃一些比较软的食物。时间长了，就会导致营养摄入不全面，很容易造成营养不良。
而且因为食物没办法被充分咀嚼，这样会增加肠胃的负担。再加上老人的肠胃消化能力本身就比较弱，肠胃就有可能病变，如果不注意甚至可能发展为癌变。

【长寿|长寿老人的特征：60岁以后，如果身上有4种表现，恭喜你】但如果你60岁以后或者是家中有六七十岁的老人，他们的身体并没有这些问题，就说明他们的身体非常健康，只要平时多加注意，肯定会活得长寿。