绿豆和糯米能一起吃吗 _健康小知识

绿豆含有众多的生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能，增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。那么，这两种食物可以一起吃吗？一同食用会不会有什么危害呢？下面就一起来看看绿豆和糯米能一起吃吗？

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不建议一起吃。绿豆富含蛋白质与动物素具有清热解毒的效果。糯米富含碳水化合物与维生素，具有益气健脾的效果。两者食物功效相反，如果食用不当，会引起不良的反应。同时如果搭配不好，会影响营养素的吸收与利用。
绿豆不能和什么一起吃
1、中药
绿豆有清热解毒的作用，如果绿豆和中药一起吃，会使绿豆中的一些成分和中药中的成分发生反应，会降低中药的药效。

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2、虾
虾属于寒性食物，绿豆有清热降火的功效，如果同时吃可能会引起肠胃不适。
3、葡萄
绿豆中含有钙、镁等微量元素，葡萄中含有草酸的成分。如果一起食用，绿豆中的钙、镁与草酸相遇，会发生化学反应，形成沉淀物，堆积胃肠道内，造成胃肠道负担加重。

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4、鲤鱼
绿豆和鲤鱼一起吃，会让人出现风急，同时会引起多种风寒病复发，而能病情很难恢复，对人类身体伤害特别大。
5、西瓜
【绿豆和糯米能一起吃吗】西瓜性质寒凉，而绿豆也是一种凉性食材，两者一起食用会引发腹泻腹痛等不良症状。