服用|脑中风已成为人类健康杀手，睡前别做4件事，减少中风夜间发作率

据统计，我国每年新发脑中风近200万人，每年死于脑血管病约150万人。存活的患者约有（包括已痊愈者）600～700万。而存活者约70％致残，5年内复发率高达41％。中风已成为我国疾病致死的第一杀手。
脑中风其实就是我们平时说的中风，也叫脑卒中，是一种急性脑血管疾病，它的发病率和死亡率较高，常留有后遗症且复杂。
中风发生后，有嘴角歪斜、流口水、说话口齿不清、面部僵硬、同侧手脚麻木无力、步行失去平衡、血压突然增高，气粗面红等表现。
现在正处于季节交换的季节，昼夜温差比较大，容易诱发脑卒中，因此我们要做好预防的工作，尽量减少脑卒中的发生。#秋冬防治中风家中必备安宫##关爱健康预防中风#

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日常睡前尽量不做这4件事，可以减少脑卒中在夜间的发生率：1、睡前不喝酒
长期睡前喝酒会加重肝脏的代谢负担，容易诱发肝病。长期饮酒还使脑血管发生痉挛，加速动脉粥样硬化的形成；饮酒还会通过增加血压黏稠度、减慢血流速度，使血液中的有形成分易于附着在血管壁而形成血栓；或者直接诱发中风。
2、睡前不吸烟
吸烟本身有害健康，吸烟可以使血液黏稠度，降低血液循环中内皮细胞的数量，进一步加重高血压和动脉粥样硬化的风险。如果在睡前吸烟，还会刺激神经中枢，影响睡眠，而且长期以往，烟草中的有害物质也会滞留在体内，影响健康。
3、睡前不要过于激动
【 服用|脑中风已成为人类健康杀手，睡前别做4件事，减少中风夜间发作率】大家千万不要忽略情绪对于一个人健康的影响，睡前保持良好的心情，如果情绪过于激动，会导致血压的上升，增加夜间心脑血管疾病的发生，所以，夜间尽量不要做过于激动的事情，比如睡前生气，睡前做激烈的运动或者是去听一些比较亢奋的歌。
4、睡前不要乱吃药
用药之前建议先咨询医生或药师，有些特殊的药物对于某些特殊人群是不适合晚间服用的。比如降压药，在夜间大多数人的血压值处于低谷期，如果没有高血压的问题而服用了降压药，药效发挥的最高峰正好出现在夜间，会导致夜间出现低血压风险的出现，加大脑卒中的风险。
除了睡前要注意这些问题，平时也要做好预防工作：1、防3高
预防中风，首先要防好3高，高血压、高血脂、高血糖，这3高也是诱发中风的因素。
2、合理饮食，多喝水
保护好血管，饮食上要清淡，少油腻，最好少盐、少油，利于血管健康；多喝水，补充体液，稀释血液，也有利于血管健康。
3、防止过冷过热
季节交换的季节昼夜温差大，一定要防止过冷过热，因为为低温与高温都会引起体内环境改变，血管调节功能障碍，容易诱发中风，所以当天气变化，特别是骤冷时，一定要注意加衣保暖。

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4、家中常备药
如果出现有一过性的口眼歪斜、言语不清、肢体麻痹、头痛、眩晕等，很有可能是中风前兆，这个时候建议家里如果备有安宫牛黄丸，应尽早服下，并拨打120，越早服用效果越好，可有效保护大脑，减少后遗症的危害，为抢救赢得时间。

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安宫牛黄丸是我国传统药物中最负盛名的急症用药之一，主要用于中风患者的急救，中风早期，服用安宫牛黄丸可以减轻脑出血和脑血栓的形成，减少后遗症。
安宫牛黄丸是口服药物，一次1丸，一日1次；小儿三岁以内一次1/4丸，四岁至六岁一次1/2丸，一日1次；或遵医嘱。