血糖控制|它是糖尿病的“劲敌”,每天吃一点,稳定血糖,效果比药都好
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血糖升高是指体内的葡萄糖含量太多,而葡萄糖是为人体提高能量的重要物质,不过,什么东西都是太多了不好,而血糖太高会容易让身体吃撑了,容易引起糖尿病。糖尿病对人体危害很大,如果血糖控制不理想,心脑血管疾病、糖尿病足、糖尿病神经病变等危险并发症就会找上门来。它是糖尿病的“劲敌”,每天吃一点,稳定血糖,效果比药都好
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木耳:木耳中含有蛋白质、粗纤维,其热量低、营养高,而其中还有一种特异性酸性多糖体,这种物质能有助于胰岛细胞功能的修复,还有利于控制和降低血糖。辣木籽
【 血糖控制|它是糖尿病的“劲敌”,每天吃一点,稳定血糖,效果比药都好】辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为富含辣木籽油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的作用。辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素,有助于分泌胰岛素和调节血糖,增强因糖尿病受损的免疫系统,控制糖尿病并发症。
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木香青果茶
取木香2克,青果10克,一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用,有明显降血糖作用,另外,还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分,有助于减肥。
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核桃:核桃中含有丰富的优质蛋白,并且含有人体需要的多种矿物质,可以维护心血管健康,并且能预防血管疾病,糖尿病患者适当吃核桃,也可以控制血糖!
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山药
山药是常见的药食同源食物,对于糖尿病患者来说,它的药用价值在于滋补肝肾,降糖止渴。如果糖尿病患者有口渴、尿多、容易饥饿的症状,可以将山药与黄连煎服。
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魔芋。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重。
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