老年人一到冬天非常难熬身体总生病，多吃滋补菜，增强免疫力 2021年过得可真快

2021年过得可真快，转眼间就已经步入了11月中旬。温度也开始慢慢的降低了，冬天也已经悄然来临。广大的朋友们出门要注意温度的变化，来给自身保暖。特别是女性朋友在冬天一定要注意对自己皮肤的保养。冬天温度干冷，稍不注意皮肤就会冻伤，出现红血丝。在平常的生活中，要多吃蔬菜多喝水，让自己的肌肤更加的水嫩有光泽。让我们一起在这个寒冷的冬天里，一起健康保养身体！
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳，长高长智力，提高免疫力!

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猪肉是生活中最长吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸。猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸，孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉能有效润肺止咳，滋阴润肺，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状。

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【老年人一到冬天非常难熬身体总生病，多吃滋补菜，增强免疫力】天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的，萝卜中含有大量的维生素C ，这种物质可有有效提升孩子的免疫力，帮助预防各种常见的疾病。萝卜中含有丰富的芥子油，能促进孩子肠胃蠕动，帮助提高食欲，吃得多消化好，身体自然棒!

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萝卜中含有一定量的淀粉酶，可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪，让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质。萝卜中含有一定量的木质素，这种物质可以提升吞噬细胞的活力，萝卜中含有的多种酶，能够分解致癌物质亚硝酸胺，预防多种疾病的发生，有利健康。
早晚温度太低，出门运动的时候要注意温度的变化，一定要避免一些高强度的运动。这样运动才能有助于身体健康，身体才会越来越好。