谢霆锋|谢霆锋示范了一个动作，珠海网友看呆！医生紧急提醒身体|视频|力量|动作|医生

<br /> 文章图片 <br /> <br /> 新动作刷屏全网 <br /> 医生紧急告诫！ <br /> 11月11日 <br /> 谢霆锋晒出自己悬空转呼啦圈的视频 <br /> 展现出惊人的核心腰腹力量 <br /> 视频来源：谢霆锋个人社交平台 <br /> 视频中 <br /> 谢霆锋只用双脚做支撑 <br /> 在空中旋转呼啦圈 <br /> 而且边转还边玩手机 <br /> 网友纷纷评论：直接给我看呆了 <br /> 谢霆锋的核心力量也太强了 <br /> 不少网友跃跃欲试 <br /> 虽然这姿势看起来确实很帅 <br /> 但医生却告诫： <br /> 千万不要盲目跟风！ <br /> 医学专家：容易脊柱损伤脱位 <br /> 上海长海医院脊柱外科主任白玉树表示 <br /> 视频中的动作 <br /> 需要用很大的力来平衡身体的重量 <br /> 每个脊椎的脊间关节压力非常大 <br /> 从脊柱外科的角度来说 <br /> 容易造成椎间盘突出 <br /> 同时，在这么大的压力负荷下，进行旋转或摇摆，更容易造成损伤脱位，很多人的腰背没有这么大的力量平衡，容易造成意外和损伤。<br /> 此前网络上 <br /> 还风靡过其它“网红”动作 <br /> 今年3月22日，杨幂在其微博上道歉，起因是突然在网上风靡的“漫画腰挑战” 。参与者模仿漫画中的动作，腿放在椅子上，上半身趴在地上，这动作对腰部的考验极高，需要向后折叠近90度…… <br /> <br /> <img alt="谢霆锋|谢霆锋示范了一个动作，珠海网友看呆！医生紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p5.itc.cn/q_70/images03/20211115/c8168a319e344912a4d669e1939bb5c5.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 后被医生“打脸” <br /> 据介绍 <br /> 这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势 <br /> 更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤 <br /> 从长远看也会增加腰椎退变的风险 <br /> 这个动作，能不做最好还是不做 <br /> 而在网络上一度兴起奇怪的晒身材潮流，还有“A4腰”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、”iPhone6手机腿”…… <br /> 以上大部分动作“以瘦为美” <br /> 甚至有些动作有伤害身体的风险 <br /> 想锻炼腰腹？ <br /> 你可以试试这些动作！ <br /> 躺着举举腿，腰腹更有劲儿！ <br /> 仰卧举腿、侧方举腿、后仰举腿 <br /> 一组15—20个，每天做2—3组 <br /> 能帮助强健腰腹力量 <br /> 还能缓解慢性腰痛等疾病 <br /> 视频来源：cctv1《生活圈》 <br /> 不赞成用任何标准 <br /> 去衡量自己或他人的身体 <br /> 或者跟风网络上流行的 <br /> 一些“网红”动作 <br /> 健康最重要~ <br /> ◆ 来源：广州日报、新闻晨报、看看新闻KNEWS、谢霆锋个人社交平台、《生活圈》 <br /> ◆ 本号声明：如有侵权，请联系我们进行删除 <br /> 北京市京师（珠海）律师事务所提供法律支持 <br /> 你一定不能错过 <br /> / 掌上珠海<br /> 珠海，拆出新吉大！再见了，珠海这个最早商圈......<br /> / 掌上珠海<br /> 巨变！珠海将开启“地铁”时代！珠海东西区交通大发展！<br /> / 掌上珠海<br /> 大局已定！珠海将全面爆发！今天起，珠海人的身价要暴涨了！<br /> / 掌上珠海<br /> 疫情之下实拍珠海“空城” ，你从未见过的家园...... <br /> / 掌上珠海<br /> <b>【谢霆锋|谢霆锋示范了一个动作，珠海网友看呆！医生紧急提醒】</b>珠海板樟山隧道！火了！ <br /> </p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <div class="pcd_ad"> </div> <div class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <ins class="adsbygoogle" 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src="https://p1.itc.cn/q_70/images03/20210821/036ec75538164df1a9750d2afebe8d40.jpeg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0R112053R021.html" title="病例|上海公布8月20日（0-24时）本地确诊病例涉及区域和场所">病例|上海公布8月20日（0-24时）本地确诊病例涉及区域和场所</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0P4T0H2021.html" title="肝脏|每天坚持吃一个鸡蛋，对肝有什么影响，不妨了解下"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="肝脏|每天坚持吃一个鸡蛋，对肝有什么影响，不妨了解下" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01188a5e942a6ea623.jpg?size=640x375"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0P4T0H2021.html" title="肝脏|每天坚持吃一个鸡蛋，对肝有什么影响，不妨了解下">肝脏|每天坚持吃一个鸡蛋，对肝有什么影响，不妨了解下</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/09111560432021.html" title="【运动指导】都说“好的身体是革命的本钱”。|20、30、40、50、60岁各年龄“身体素质表”，你"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default 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