吃汤圆坏处 中医 吃汤圆的坏处


吃汤圆坏处 中医 吃汤圆的坏处

文章插图
1、坏处:其外层的糯米皮可能不容易消化,如果一次性吃太多汤圆,容易引起消化不良,尤其不适宜有消化功能障碍的人吃,以免出现腹痛、腹胀、反酸的症状 。另外大部分汤圆糖分都比较高,如果平时运动少,营养过剩,食用过多还会导致肥胖、血糖升高,所以建议适量吃 。而且过敏的人群也要注意,误食可能诱发咽喉水肿、腹泻、皮疹等过敏症状 。
【吃汤圆坏处 中医 吃汤圆的坏处】2、好处:汤圆的皮由糯米粉制作而成,内馅的种类也有很多,比如芝麻、豆沙、坚果、水果等 , 所以含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种维生素和钙、铁等矿物质 , 食用后能够给身体补充所需的营养,还能提供能量;