早晨低血糖的7个原因！糖尿病|碳水化合物

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低血糖症是指血糖（葡萄糖）水平低于标准范围。对于多数人来说，如果空腹血糖水平为 70 毫克每分升（mg/dL）或 3.9 毫摩尔每升（mmol/L）或更低，即视为低血糖症预警。治疗方案包括通过摄入高糖饮食或使用药物，以快速将您的血糖恢复至标准范围内。长期治疗需确定并治疗引起低血糖症的原因。

早上起来血糖低是什么原因？

早晨低血糖的原因可能有多种，识别这些因素对于有效控制病情至关重要。低血糖的一些常见原因包括：
1. 长时间禁食过夜
长时间不吃东西，尤其是糖尿病患者，可能会导致血糖水平下降。
2. 药物
某些糖尿病药物，特别是磺酰脲类或胰岛素等长效糖尿病药物，如果剂量过高或药物和食物摄入不平衡，可能会导致低血糖。
3.增加体力活动
进行体力活动，尤其是临睡前。这是因为身体在运动过程中利用葡萄糖作为能量。
4.器官衰竭
慢性肾脏疾病或其他器官衰竭会影响身体调节血糖水平的能力。
5.荷尔蒙失衡
某些荷尔蒙失衡，例如肾上腺功能低下或生长激素水平低，可能会导致低血糖。
6.肠胃问题
呕吐或腹泻会导致葡萄糖流失，进而导致早晨低血糖。
7.低碳水化合物饮食
您可能认为吃几乎不含碳水化合物的食物是减肥的好方法。但遵循极低碳水化合物饮食可能会导致葡萄糖利用率降低。

早晨低血糖有哪些症状和体征？

如果血糖水平过低，低血糖症的体征和症状可能包括：

脸色苍白
颤抖
出汗
头痛
饥饿或恶心
心律不齐或心跳过快
疲劳
易怒或焦虑
难以集中注意力
头晕或头重脚轻
嘴唇、舌头或脸颊出现刺痛感或麻木感

随着低血糖症恶化，体征和症状可能包括：

意识混乱、行为异常或两者皆有，例如无法完成日常工作
失去协调性
言语不清
视力模糊或视野狭窄
睡中梦魇

重度低血糖症可能导致：

无反应（意识丧失）
癫痫发作

如果出现低血糖怎么办？

低血糖的治疗取决于病情的严重程度。
1.15-15规则
对于血糖水平低于 70 mg/dL 但不是严重低的情况，您可以遵循 15-15 规则。食用 15 克速效碳水化合物（例如葡萄糖片、果汁或普通软饮料），等待 15 分钟，然后重新检查血糖水平。专家说，如果水平仍然很低，请重复该过程，直到稳定。一旦稳定，就吃饭。
2. 注射用胰高血糖素（肌注）
【早晨低血糖的7个原因！】对于昏迷的低血糖患者来说，这是最有效的治疗方法之一。胰高血糖素试剂盒可通过处方获得，可用于快速升高血糖水平。

平时应如何预防低血糖

保持良好的饮食习惯
少量多餐、睡前吃少量零食
避免低碳水化合物饮食
早晨可选择高纤维零食，减缓葡萄糖吸收
糖尿病患者应全天监测血糖值，避免过量运动

早晨出现低血糖症状有轻有重，若食用含糖食物、葡萄糖片等措施不能缓解甚至出现昏迷情况，应及时前往医院治疗，避免出现生命危险。