苹果本身不含胆固醇 ， 含有丰富的果胶 ， 能够阻止肠道对胆固醇的吸收利用 ， 可以降低患心脑血管疾病的概率 。
由此可见 ， 苹果对中老年人 ， 特别是胆固醇水平严重超标的人来说 ， 是一种非常理想的水果 。
02
苹果不能和哪些食物放在一起吃？
苹果和胡萝卜
众所周知 ， 胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素 ， 其实还含有一种维生素C分解酶 ， 苹果中含有丰富的维生素C ， 苹果和胡萝卜放在一起吃容易降低苹果的营养价值 。
苹果和红薯
红薯是一种常见的粗粮 ， 淀粉淀粉含量高 ， 吃太多红薯胃部分泌过多的胃酸 ， 苹果中含有丰富的有机酸 ， 将红薯和苹果放在一起吃容易影响肠胃健康 ， 出现腹胀、腹痛的问题 。
03
吃苹果的禁忌
不能吃没有清洗的苹果
现如今苹果在种植的过程中会喷洒很多农药 ， 有一些苹果是涂抹了特殊物品催熟的 ， 吃了对身体百害而无一利 。
腐烂的苹果不能吃
苹果出现腐烂的斑点之后把烂掉的切掉照常吃 ， 这样做是不对的 ， 长时间吃会对身体造成伤害 ， 因为苹果只出现一点腐烂斑点的话整个苹果已经遍布黄曲霉毒素 ， 经常吃这样的苹果轻则腹痛腹泻 ， 严重的情况下可能会患上癌症 。
健康小贴士：胃溃疡患者不能生吃苹果 ， 尤其是在急性发作期 ， 苹果本身质地较硬 ， 再加上含有丰富的素纤维和有机酸 ， 不利于溃疡面的愈合 ， 可能会对胃黏膜造成磨损 ， 从而导致肠穿孔、肠梗塞等并发症 。
你喜欢吃哪种水果呢？

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