腹股沟|女生来月经时，多吃这4物，做好2件事，子宫干干净净，远离妇科病

【 腹股沟|女生来月经时，多吃这4物，做好2件事，子宫干干净净，远离妇科病】月经每个月都会定期的来探望女人，有人欢喜有人愁，月经是子宫代谢的一种方式，月经若是定期来，说明身体是健康的，但有的女人来月经后，会伴随有痛经、腰酸背痛等情况，这是比较折磨人的，所以很多女人都讨厌来月经。但是来月经也是保养的好时候。

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多吃这4物
1、红茶，红茶富含大量的多酚类物质，杀菌消炎，在月经期间适当的喝一些红茶，可以及时将子宫里的垃圾和污血排出体外。

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2、猪血中铁的含量是非常高的，而且易于被人体吸收，能够帮助女性朋友弥补因月经量过大而出现的贫血，而且猪血被叫做是污物的“清道夫”，经期适量食用可以有效地排出污血。

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3、鲫鱼：鲫鱼具有通乳散结、补充气血的作用。女人在月经时如果出现痛经现象，还可以用适量白胡椒、鲫鱼炖汤喝，这样不仅能起到活血补血的功能，还能温暖肠胃与子宫。

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4、桑葚是我们生活中比较常见的一种“黑色”水果，在月经期间敞开吃，不仅不会给身体产生热量，还能够帮助我们身体排出毒素，而且桑葚的营养价值丰富，在补血的同时，有助于污血的排出。
做好2件事

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1、按摩腹部、腹股沟
女人来月经时，也可以多按摩腹部，有助于促进腹部血液循环，有助于子宫排毒。尤其是按摩腹股沟部位，还能帮助女人缓解痛经问题。

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2、经期保暖。这样可以保证子宫内部不会受到寒气的入侵，从而使子宫内部气血循环更加顺畅，还有助月经的及时排出。并且用热水袋或者装有热水的杯子敷在腹部上，有痛经的可缓解痛经。