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1、燕麦小米黑米一起煮具有补血益气、降血压、调理肠胃等功效 。
【燕麦可以和黑米一起煮吗 黑米和燕麦一起煮吗】2、还具有滋阴补肾、补脾温肝、养肝明目等功效 。经常食用燕麦小米黑米粥，有助于防治头晕、眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肾虚水肿、食欲不振等症状 。还可以帮助调理肠胃，有健胃和消食的作用 。另外，还可以帮助减肥的人群加快排便，有瘦身的作用 。

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