【板栗红枣粥具有什么功效 板栗红枣粥的功效与作用】

文章插图
1、板栗红枣粥具有很好益气补血、补肾益脾的功效，特别适用于成长期的孩子以及产后孕妇和体弱的老年人的营养供给 。
2、材料：板栗、红枣、枸杞、百合、莲子、粳米、糯米
3、把板栗去掉外面的硬壳 ， 用水煮熟以后，然后在切成小块 。
4、百合、莲子、粳米用水分充分的泡发，清洗干净 。
5、然后在电饭煲中加入适量的水分，在加入板栗丁、红枣、枸杞、百合、莲子、粳米、糯米等 ， 摁下煮粥键 。
6、闷煮一个小时就可以食用了 。

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