好处：
1、生机饮食食物中原有酵素不被破坏 ， 取得完全营养 ， 容易消化 ， 食物不会增加身体压力 。
【生机饮食的好处】2、减少体内污染物质 ， 增加身体免疫能力 。
3、提高精神与毅力 ， 清除体内积存多年的毒素 ， 治疗各种病患 。
4、增加抵抗力 ， 蔬果不但含有丰富的维生素 ， 更含有人体必需的矿物质 ， 具有医疗保健的效果 ， 吃生机饮食可以明显感觉一年内感冒的次数降低很多 ， 抵抗力明显提高 。
5、排毒、脱胎换骨、减肥瘦身、美容 ， 食肉会使人体乳酸增加、血液偏酸性 ， 使体内新陈代谢减缓 ， 造成脂肪堆积 。
6、抗衰老 ， 皮肤能忠实反映血液的状态 ， 皮肤粗糙、黑斑、雀斑 ， 生机饮食能彻底改善 。

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