【每天正常摄入多少油】每天正常摄入不超过25克油，最好是植物油为好，25克的植物油从营养成分上可以满足人们的各项需求 。无论是动物或植物性脂肪每克都有约9大卡的热量 。但是植物油含分解脂肪的物质 ， 所以适度摄取是有益的 ， 但是并不表示其热量较低 。
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