《柳叶刀》点名批评：国民饮食习惯，常吃1水果，甲状腺不坏才怪 _健康小知识

著名英国杂志《柳叶刀》曾发布过这样一则研究，研究表示中国因饮食问题引发的疾病处于第二位。而甲状腺疾病位居前列，仅次于糖尿病，正严重损害国民的身心健康。因此，无论甲功是否异常，都应该重视甲状腺健康问题。

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案例：48岁的张阿姨，早在多年前和丈夫一起外出打工。由于俩人学历不高，只能在流水线干些体力活。虽然经常要加班熬夜，但好在待遇不错。看到卡里不断增加的余额，夫妻俩便觉得一切都值得。
一个月前，她感觉咽喉肿痛，浑身乏力。起初，以为是近期劳累过度导致的，就没有在意。但之后的时间里，痛感却愈演愈烈，反而更加严重。晚上还因呼吸困难而无法入睡，总是提不起精神，整个人消瘦了一大圈。
经过诊断后，被告知患有甲状腺癌。这让张阿姨难以置信，平时一向很少生病，怎么会患上癌症呢？

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【《柳叶刀》点名批评：国民饮食习惯，常吃1水果，甲状腺不坏才怪】《柳叶刀》点名批评：国民饮食习惯，常吃1水果，甲状腺不坏才怪
后经过医生沟通后，才了解到张阿姨患甲状腺癌绝非偶然与常吃的“水果”有关。
原来，张阿姨有每天吃水果的习惯，现在正值冬季，是吃甘蔗的好季节，她便买回大量的甘蔗每天食用。
但因居住环境较潮湿，水果很容易出现发霉、长毛现象。尤其是甘蔗变质后会出现内部变红火或青绿色。但她比较节俭，一般都是剔除掉继续食用。
医生则指出，发霉的甘蔗是不能长期食用的。因为其中会滋生出大量的有害细菌以及节菱孢霉菌等，是神经毒素的一种。频繁食用，会造成胃肠道严重失调，引起腹泻、呕吐症状。
还会使人体的中枢神经受到损伤，导致休克昏迷等。同时会扰乱甲状腺的内部分泌，刺激细胞异常，增加患癌的可能性。

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提醒：以下几种人群，更容易“招惹”甲状腺问题，望自查
●由于工作或其他因素，长期接触放射性物质或电子产品的人群
●孕妇以及更年期女性，受身体激素忽高忽低影响
●存在甲状腺家族遗传病史的人群，建议进行甲状腺筛查
●长期生活在碘摄入过少或者过多地区的人群，要检查脖颈问题
●情绪异常、容易感到焦虑、急躁、抑郁等人群，要及时调整状态

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若想恢复甲状腺健康，推动结节消散，多做3件事
1.补充中草药

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2.运动锻炼
生活中，除了坚持温和的食补以外，还要每天多做有氧运动。坚持20-30分钟，长期坚持。不但有助于改善内分泌异常，还能促进肠胃消化，减少毒素在人体堆积，有益于身心健康。
3.定期检查
随着年纪的增长，健康体检变得格外重要。长此以往，不仅能了解身体的变化与发展，还能及时发现藏有的健康隐患。同时可以防止一些并发症的出现，对结节也有一定的推动作用。

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