有白头发的人，先别怀疑是自己老了，也许是缺乏了2种维生素( 二 ) _健康小知识

如果是因为体内营养成分缺乏所引发的白发现象，则建议要及时根据缺乏的元素进行对应的补充，平时不要挑食，不要过度节食，这样能够使体内的营养成分保持均衡。日常也能多吃一些黑豆、黑芝麻之类的食物，也可以多吃核桃等坚果类的食物，可以促进黑发的生成。
如果是因为不当的生活作息习惯、精神压力大等原因造成的。则建议患者要及时宣泄自己心中的负面情绪，不要给自己太大的压力。每天的睡眠时间需要保持在八个小时以上，不要熬夜，这样能调节机体的内分泌情况，促进白发症状的恢复。

文章图片
综上所述，白发的症状不一定是因为衰老引起的，也可能是由于体内缺乏维生素B2、维生素B6等营养成分造成的。但是导致白发的因素也不止这几种，也可能是不当的生活习惯等原因引起的。所以建议白发的患者首先需要查明具体的病因，然后根据对应的病因再进行对症治疗，不要病急乱投医。

文章图片
返回搜狐，查看更多
责任编辑：