阴道炎|如何预防和护理细菌性阴道炎？呵护私处健康，这3点，女性要做好护理

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细菌性阴道炎是一种很常见的妇科炎症，主要与阴道的菌群紊乱有密切关系。现如今，随着生活节奏加快，很多女性都会与这种疾病交道，偶尔一次私处不适，去医院做一次白带常规检查，结果就会被确诊为患有细菌性阴道炎。
那么，这是不是说细菌性阴道炎就防不胜防了呢？其实未必，关于细菌性阴道炎，大家需要学会一些常规的预防和护理技巧，才能够避免这种阴道炎症缠身。那么，应该如何做好预防和护理工作呢？日常做好这3件事，或可起到一定的防护效果。
1.注意保持私处的干燥清洁

虽然说女性私处，特别是阴道内，一般都会有菌群寄生，但是这些菌群对身体是无害的。只是如果大家平时，不注意保持私处的清洁卫生，特别是没有保持私处的干燥、清洁，在这样的环境下，就很容易导致细菌滋生，一些外来的病菌可以借此机会入侵阴道，从而对阴道的菌群造成破坏，使得阴道的菌群发生紊乱，并由此引发细菌性阴道炎。
所以说，保持私处的清洁、干燥非常重要。虽然每天洗澡都会注意将私处进行清洗，不过需要提醒大家，不要使用肥皂或者碱性物质去擦洗外阴，这样很容易破坏私处的微生态环境。
2.注意性卫生

之所以说细菌性阴道炎很容易与育龄期的女性，尤其是性生活活跃的女性打交道，是因为在进行性生活时，彼此双方只要有任何一方不注意个人卫生，就很容易导致菌群的交叉传播。这种情况，一般以男方为主，如果男生不注意自己私处的健康，或者患有包皮龟头炎、包皮过长等疾病，就很容易会导致女性感染细菌性阴道炎。
所以说，不管是在进行夫妻生活的过程中，还是在“亲密”前后，都要注意个人卫生，特别是对私处的卫生护理，一定要做到位。与此同时，不建议有多个性伴侣，男女双方都需要做到洁身自好。
【阴道炎|如何预防和护理细菌性阴道炎？呵护私处健康，这3点，女性要做好】3.注意清淡饮食，保持适度锻炼

经常锻炼身体，对于私处的健康也是有好处的。因为在进行锻炼的同时，也促进了身体的新陈代谢，这样就可以促使代谢废物及时排除，对于阴道自净、菌群平衡等，都是非常有帮助的。除此之外，保持清淡饮食，也可以有效改善身体的新陈代谢。
特别是对于有糖尿病的患者而言，由于其血糖水平升高了，就更容易导致阴道菌群紊乱，所以平时除了适当锻炼之外，还应该注意饮食护理。总而言之，管住自己的嘴，适当的迈开腿，对于疾病的预防是非常有用的。
另外，平时还应该养成规律作息的习惯，不要熬夜、少坐，尽量多喝水等，这些对于预防细菌性阴道炎，也是有积极作用的。
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