尿酸太高，不仅会诱发痛风还伤肾，想要轻松排尿酸，需做好这3点

人体摄入的许多食物中都含有嘌呤，而尿酸是嘌呤代谢后所生成的，正常来说，生成的尿酸可经由尿液被排出，但如果尿酸生成过多，或尿酸的排泄功能出现问题，就会导致尿酸过高。
而尿酸过高可诱发痛风，还可损害到肾脏功能，当肾功能受损，又进一步影响尿酸的排泄，导致病情越来越重。所以为了防止发生严重的后果，高尿酸患者的首要任务就是降低尿酸，控制好尿酸水平。那么，生活中怎么做可以帮助降低尿酸呢？

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一、饮食调理
人体摄入的高嘌呤食物越多，生成的尿酸也就越多。因此，高尿酸患者首先可从饮食入手，严格控制高嘌呤食物的摄入，平时要少吃动物内脏、海鲜类食品以及啤酒、浓肉汤等食物。
还应严格戒烟戒酒，因为烟本身就可刺激身体，影响血液循环，而酒精可间接导致尿酸升高，还会影响尿酸的排泄，最好戒除。

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建议高尿酸的患者平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，这类食物多为碱性的，可以中和尿酸，促进尿酸的排出。此外，水果、蔬菜中也大多富含钾元素，这种物质对于尿酸的排泄也有很大帮助。
除此之外，高尿酸患者还需要大量补充水分，每天饮用量不低于2000毫升。多喝水可以增加排尿量，促进尿酸的排泄，也可以用马齿苋、玉米须等泡水喝，有利尿消肿的作用，排尿酸的效果更佳。

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二、药物治疗
尿酸水平如果只是轻微偏高，经由饮食调理大多可恢复正常，但如果尿酸水平过高，引起痛风，影响肾功能的，一定要通过药物进行治疗，可以减轻患者身体上的痛苦，也有助于控制病情，防止肾功能加速衰竭，造成严重危害。
目前针对高尿酸的药物包括抑制尿酸生成、促进尿酸排泄以及碱化尿液的药物。
其中促进尿酸排泄的药物包括磺吡酮、丙磺舒、苯溴马隆等，抑制尿酸生成的药物包括别嘌醇、非布司他等，而碱化尿液的药物则主要是碳酸氢钠等药物。这些药物可以很好的控制尿酸水平，应在医生指导下正确服用。

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三、运动治疗
适当的运动可以促进身体的代谢与循环，减少尿酸在体内沉积，从而减轻肾脏的负担，防止肾脏受损。
高尿酸患者不建议进行过于剧烈的运动，可以选择一些中低强度的运动，包括慢跑、快走、打太极拳、游泳等等，可以根据自己的喜好选择，但一定要坚持。

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总之，尿酸过高对肾脏可产生严重危害，做为高尿酸的患者，一定要想办法控制好尿酸水平。
想要降低尿酸，可从饮食、药物、运动等多方面入手，限制高嘌呤食物的摄入，多吃蔬菜水果，多喝水，还应坚持适量的运动，必要时可在医生指导下服用降尿酸的药物，多管齐下，才可以控制好尿酸水平，防止肾脏受损。返回搜狐，查看更多
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