萝卜硫素|西兰花与此物一同炒，多给孩子吃，提高智力，个头猛长，疾病不来

西兰花是小编很喜欢吃的一道菜，我喜欢用西兰花和西红柿配着一起炒，吃了不仅仅能让自身皮肤细腻嫩滑，还能减小小肚子，女性不容错过此美食咯！

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西兰花中含有大维生素C，能使皮肤保持弹性、白皙。其含有的萝卜硫素能有效修复阳光对皮肤的伤害，是维持皮肤健康的重要物质。所以常食西兰花可美白肌肤并修复受损皮肤。
【 萝卜硫素|西兰花与此物一同炒，多给孩子吃，提高智力，个头猛长，疾病不来】

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小孩是可以多吃西兰花的，更有甚者会在商店购买西兰花泥给宝宝食用。宝宝吃西兰花的话，不但可以补充体内的营养物质，还可以提高自己的免疫力。西兰花对于宝宝来说，还可以起到促进骨骼和牙齿的生长，保护视力，提高记忆力的作用。
推荐搭配：西兰花炒金针菇
金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益。

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