18.香菇蒸鲤鱼
主要原料：鲤鱼1条（750克） ， 水发香菇50克 ， 鲜姜100克 ， 冬笋100克 ， 冬瓜皮50克 ， 火腿50克 ， 料酒、盐、味精少许 。
制作方法：将鱼除去鳞、内脏 ， 洗净 ， 冬笋、火腿切薄片 ， 香菇切丁 。 姜、冬瓜皮切细丝 ， 与冬笋、火腿、香菇一起放入鱼腹中 ， 并加入适当调料 。 鱼放盘中 ， 将余下火腿、冬笋、香菇围在鱼的四周 ， 加调料 ， 上屉蒸熟食用 。
效用说明：消肿利水 。 妇女妊娠期水肿者食后可消肿 。
19.葫芦双皮汤
【原料】葫芦壳50克 ， 冬瓜皮、西瓜皮各30克 ， 红枣10克 。
【制作】将以上几味加水400克 ， 煎至约150克 ， 去渣即成 。
【作用】健脾利湿 ， 消肿 。 适宜于慢性肾炎患者 。

• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 亿健H7|冬天户外空气差，不妨在家动起来！——亿健H7智能磁控划船机体验分享
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 北京冬奥运动|国际奥委会：北京冬奥运动员村相关人员新冠疫苗接种率接近100%
• “这将是疫情最后一个寒冬！”张文宏深夜发声，奥密克戎迎来克星
• 过年孩子必须要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病
• 立冬后，孩子嘴馋的“高钙菜”，补充钙质，增强免疫力，不生病
• 冬季突发心梗，8种自救方法，哪种才是正确做法？为家人转存