睡眠|随访14年发现男性睡眠不足5小时死亡风险增加34%,心血管风险更高( 二 )
无论在男性还是女性中 , 与睡眠长度为7小时相比 , 睡眠长度等于或大于10小时与全因死亡关联最强 。 男性睡眠长度等于或大于10小时与全因死亡风险增加43%相关;女性睡眠长度等于或大于10小时与全因死亡风险增加55%相关 。
至于BMI和年龄分层后的结果 , 我们可以看到:在大于65岁的男性中 , 与睡眠长度为7小时相比 , 睡眠长度为等于或大于10小时 , 与全因死亡关联非常强 , 与全因死亡风险增加98%相关;在小于65岁的男性中 , 睡眠长度为等于或大于10小时 , 与全因死亡关联稍微减弱 , 与全因死亡风险增加42%相关 。
东亚男性睡眠时间与死亡风险之间的关系
再来看看睡眠长度和心血管疾病相关死亡的关联 。
在男性中 , 与睡眠长度为7小时相比 , 睡眠长度小于或等于5小时、等于9小时、大于或等于10小时组与心血管疾病相关死亡显著相关 , 这三种长度分别与心血管疾病相关死亡风险增加35% , 17%和59%相关联 。
在多因素模型中 , 男性中 , 睡眠长度9小时与心血管疾病相关死亡不相关;睡眠长度小于或等于5小时、大于或等于10小时组 , 与心血管疾病相关死亡相关程度减轻 , 但仍然显著 。
在女性中 , 其他组(除了睡眠长度为6小时组)与参照组相比 , 关联的心血管疾病相关死亡风险均增加 。 女性中 , 睡眠长度为小于等于5小时 , 8小时 , 9小时 , 和大于等于10小时分别与心血管疾病相关死亡风险增加24% , 20% , 45%和49%相关联 。
东亚女性睡眠时间与死亡风险之间的关系
再来看看睡眠长度和癌症相关死亡的关联 。
在男性中 , 与睡眠长度为7小时相比 , 睡眠长度为8小时、9小时、大于或等于10小时组与癌症相关死亡相关联 , 这三种情况分别与癌症相关死亡风险增加8% , 10%和19%相关联 。 在多因素校正模型中 , 这些关联变得不显著 。 在女性中 , 与睡眠长度为7小时相比 , 睡眠长度大于等于10小时组与癌症相关死亡风险增加23%相关联 。
总的来说 , 这篇研究表明 , 无论在男性还是女性中 , 睡眠长度和全因死亡非常明显地相关联 。 这个结果与之前性别分层的研究相一致 。
【睡眠|随访14年发现男性睡眠不足5小时死亡风险增加34%,心血管风险更高】此外 , 研究人员还指出 , 睡眠长度的指南应该考虑年龄、性别进行分层 。 睡眠长度为7小时 , 与全因死亡、心血管相关死亡、癌症相关死亡关联最低 。 睡得过短(小于等于5小时)或睡得过长(大于等于10小时) , 都应该警惕相关的死亡风险可能增加 。
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