细胞|冬天多久洗一次澡最好?早上洗还是晚上洗?
日常生活中
大家经常会做的一件事
就是洗澡
不仅可以洗去身上的污垢
还可以缓解疲劳和压力
令心情愉悦
夏天天气热
基本一天一洗
到了冬天
洗澡的频率就会有所下降
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那么
冬天多久洗一次澡比较好?
很多人说
冬天经常洗澡皮肤会发痒
这又是为何呢?
一起来看
……
1
为什么冬天洗澡皮肤容易痒?
人体皮肤最外层是角质层 , 上面有一层酸性皮脂膜 ,皮脂膜中的脂肪酸、尿素、尿酸、乳酸盐对皮肤有着保护和滋润作用 。
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冬季天气寒冷 , 空气干燥 。 人体皮脂腺、汗腺分泌的汗液减少 , 皮脂膜也明显变薄 。
皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏 ,如果频繁洗澡和大量使用沐浴液 , 就会使肌肤上正常的胶质细胞过多脱落 , 皮脂膜也会变得更薄 , 进一步导致保护皮肤的屏障破坏 , 引起皮肤干燥瘙痒和皮屑加重 。
2
冬季多久洗一次澡比较合适?
对于年轻人来说 , 建议冬天2~3天洗一次澡为宜 , 老人和婴幼儿建议3~5天洗一次就可以 , 尽量少用清洁产品 , 用清水洗澡即可 。
洗完澡擦干身体后 , 要涂抹润肤乳 , 为皮肤增加一层保护膜 , 防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒 。
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3
早上洗澡好还是晚上洗澡好?
很多人说早上洗澡要比晚上好 , 此种说法对吗?
事实上 , 什么时候洗澡取决于想达到什么样的效果 ,可以根据自身需求进行选择 , 并没有严格的规定 。
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早上洗澡会使头脑清醒 , 元气满满地进入工作状态 。 而晚上睡觉前来一个温水浴 , 在清除皮肤表面污垢的同时 , 还能加快血液循环 , 使全身肌肉放松 , 消除疲劳、改善睡眠 。
值得注意的是 ,洗完澡后一定要注意补充水分 。
4
洗澡搓掉的泥是什么?
在洗澡的时候 , 经常会搓出一些灰白色的细长泥状物 , 俗称搓澡泥 。
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这些搓澡泥主要是人体皮肤自然产生的代谢产物 , 包括正常代谢脱落的细胞、皮脂、汗液等 , 也包括一些体表外来的微生物、化妆品残留等 。
5
冬季洗澡一定要注意这些
1、洗澡时尽量不要锁住浴室的门
冬季洗澡时 , 绝大多数人都喜欢关紧门窗 , 但在保暖的同时也容易出现一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发及低血糖等意外情况 , 建议打开浴室排风扇或着把门留个缝隙 , 防止出事时无法及时施救 。
2、不要用力搓澡
经常用热水浸泡、用力搓洗容易导致皮肤角质细胞过多脱落 , 使皮脂膜变薄 , 失去皮肤屏障保护功能 , 使皮肤变干或引发皮肤疾病 。
3、洗澡时间不要过长
洗澡时间一般以15分钟左右为宜 , 时间过长容易出现疲劳、体力减弱 , 还容易引发心脑血管疾病 。 患有严重高血压、冠心病或者久病初愈人群 , 在洗澡时应有专人陪护 。
4、水温不要过高
水温过高 , 容易增加心脏负担 , 洗澡水温以40℃左右为宜 , 洗完换衣服时也应注意保暖 , 防止着凉 。
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