例假期间吃什么好排毒减肥食谱 _知识经验

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大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道过节吃什么。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.节假日期间，建议饮食清淡，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，同时保持经血通畅，就能很好地排毒。
2、一般建议多吃羊肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、无花果等。，富含优质蛋白质和多种微量元素，有利于身体的恢复，促进经血通畅。
3.同时可以多吃熟地黄、黄精、红花、桃花、红豆、红糖、猪血等食物。这些食物可以滋补肝肾，补血活血，促进经血顺利排出。
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