湿热体质的人，身上有什么特点？该如何调理？一文参考下 _健康小知识

广东的李先生，经常感到口干口臭，脸上还会长粉刺，排便时经常发现大便比较粘滞，朋友告诉他，他这种情况属于湿热体质。于是他开始调理，他本身就有喝凉茶的习惯，现在会往里面加点中药，以为喝上一段时间就会有所改善。
但是一段时间后，结果并没有像他预想的这样，反而没有起到什么效果。于是他又自行买了中成药吃。但是调理到最后却发现，情况变得更糟糕了，现在他的脾胃出现不适了，经常一吃凉的东西就引起胃疼。
李先生身上出现的口干、大便粘滞等表现，可能很多朋友身上也出现了，这是跟湿热体质有关吗？体内湿热过多的人，往往有什么特点？这种体质该如何调理呢？接下来就和大家讲讲。
人体有哪几种体质？
在中医上，人的身体情况不同，调理身体所适合的方法是不一样的，对症调理，对症下药才有助于改善。目前公认的是人体有九种体质，比如气虚体质、气郁体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质等。
对于湿热体质的人来说，体内湿和热兼而有之，湿气比较重，火气也比较大。

文章图片
湿热体质的人，身上往往有哪些特点？
从皮肤上看：
脸上容易出油，皮肤比较油腻的感觉，还容易长痘痘和粉刺，出现多种皮肤问题。
从大小便上看：
大便容易粘滞，小便颜色发黄。
从性情上看：
这种体质的人往往脾气比较急躁，容易动怒，情绪经常不稳定。
从体形上看：
偏胖，身体比较沉重的感觉，运动起来比较缓重。
此外，湿热在不同的地方，也会引起相应的一些异常表现：
比如湿热在头，可能经常感觉头很重，健忘，容易引起头疼。

文章图片
若是脾胃湿热较多，对吸收消化的影响比较大，容易引起恶心、腹胀等不适，舌苔看上去会比较黄。
体内湿热过多的人，不论湿热在哪个脏腑，如果一直没有调理，可能其他脏腑都容易受到影响，而体内的气血气机的运行就会受到阻碍，脏腑功能下降了，就会对健康造成多种不利影响。长期下去，容易增加关节炎、胃肠道疾病等风险。
对照看看以上这些身体表现，你有吗？若有，建议要早点调理，以免时间久了给身体带来更多的影响。但是调理之前，要先知道为什么自己会变成这种体质？知道原因了，缓解起来才可能事半功倍。
那么，湿热体质是怎么来的？
【湿热体质的人，身上有什么特点？该如何调理？一文参考下】有一定的先天原因，跟父母的体质有关，但更多的可能还是跟自己平时不健康的习惯有比较大的关系，而后天的一些因素是我们自己可以及时控制和改变的。
跟长期不当饮食有关，若是吃太多过于肥甘厚腻的食物、饮酒无度、长期抽烟，都容易助生湿热。对于已经形成这种体质的人来说，若经常有这些习惯，还会加重。

文章图片
长期熬夜，晚上不睡白天睡，颠倒了，容易影响到脾的运化，脾虚变虚了，水分不能及时排出，久而久之就会变成湿，然后化热，形成这种体质。
此外，像文章开头李先生那样，自行吃药缓解，也容易加重体内湿热。因为很多中药材都是苦寒的，若不对症，吃错了反而会加重不适。
如果你有这些习惯，建议早点改掉，避免成为或加重湿热体质。