康天天:为什么气候温暖会犯困?

康天天:为什么气候温暖会犯困?
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《内经》云:「春气者 , 病在头 , 年高气弱 , 清气不能上升头面 , 故昏闷尔 。 」春天对应着阳气升发 , 阳气上升至脑窍则神清气爽 , 头脑灵活;阳气不升 , 则气血、营养物质无法运送至大脑 , 轻易导致大脑缺氧 。
康天天:为什么气候温暖会犯困?】脾胃是人体气机上下升降的重要关键 , 脾主升清 , 胃主降浊 , 两者既对立又同一 , 维持着气机升降出入的动态平衡 。 只有升清降浊 , 方能气化正常 , 若这个平衡打破 , 就会导致清阳不升 , 浊阴不降 。
什么是浊阴?人体产生的不好物质 , 代谢的垃圾都是「浊」 。 浊拥堵清窍 , 则易泛起「头重如裹」 , 使人昏昏入睡 。
春天在五行中属木 , 而人体的五脏之中肝也属木 , 因此春天恰是肝旺之时 , 肝主疏泄 , 若疏泄太过 , 则会克制脾土 。 所以在春天 , 脾的功能很轻易受到影响 。
此外 , 春季气温渐升 , 北方地区冰雪开始融化 , 南方地区漫长的回南天来临 , 外界环境水湿增加 , 湿邪过胜 , 脾胃轻易被困住 , 反之 , 脾胃不运又易生湿 。 正如《临证指南医案》中指出:「湿喜归脾者 , 以其同气相感故也」 。
脾为湿困 , 脾运不及 , 一则不能运化水谷 , 不能将食品转化为对人体有用的精微物质;二则脾不升清 , 不能将水谷精微等清阳之气 , 吸收并上输于心、肺、脑 , 同时 , 胃的通降功能也会受到影响 , 从而导致湿邪等浊阴蒙住清窍 。 故而人体会泛起神疲乏力、轻易困乏、嗜睡等「春困」症状 。
这三类人轻易被春困盯上
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1、长期伏案人群
现在上班都用电脑 , 即使是家中办公 , 也是电脑、手机不离手 , 出门就坐车 , 周末忙着补觉也不爱运动 。 《医效秘传》有云:「动则生阳 , 静则生阴」 , 只有动起来 , 脾阳才能振奋 , 一身之气才能运转起来 。
尤其是春季湿气重 , 湿在体内或外边 , 湿性粘滞 , 不动则湿气难去 , 体内的湿气淤积多了 , 脾阳轻易被困住 , 从而无法正常的升清降浊 , 清窍易被浊阴堵住 , 导致困乏、嗜睡等「春困」症状 , 所以春困也称为「湿困」 。
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2、喜食生冷食物人群
由于长时间的食用冷菜、冷水、冰淇淋等食品 , 对我们身体的脾胃、肠道形成了一定的伤害 , 而脾胃主阳 , 主要通过其运转来化解人体湿气和水分 , 常年食用生冷食物就会导致人体内水分、湿气不断淤积 , 让人体的大便、四肢举动、食欲等等都泛起题目;加上春季雨水增多 , 内外湿结合 , 易加重身体疲乏的症状 。
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3、常常熬夜人群
现在许多都市人都有不到深夜不睡觉的不良习惯 , 《素问.气愤通天论》中说:阳气者 , 一日而主外 , 平旦阳气生 , 日中而阳气隆 , 日西而阳气已虚 , 气门乃拒 。 是故暮而收拒 , 无扰筋骨 , 无见晨露 , 反此三时 , 形乃困薄 。
入夜后还在劳作 , 特别是在23点以后 , 还从事紧张的脑力劳动(如工作、上网游戏) , 费力量地玩耍 , 是大耗身体库存的阳气的 , 阳气不足轻易被湿邪侵犯 , 脾不能正常运化 , 从而泛起嗜睡、精力不足、倦怠等症状 。
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《内经》云:「春气者 , 病在头 , 年高气弱 , 清气不能上升头面 , 故昏闷尔 。 」春天对应着阳气升发 , 阳气上升至脑窍则神清气爽 , 头脑灵活;阳气不升 , 则气血、营养物质无法运送至大脑 , 轻易导致大脑缺氧 。