哪些人容易得颈动脉斑块？年龄越老越容易得？预防的方法要记住了不久前

不久前，小玲的长辈突然颈部不舒服，去医院检查一看说是有些严重的颈动脉斑块，斑块比较大。老人说他感觉不舒服有一段时间了，刚开始还以为是睡觉落枕了，以为很快就好，但谁知道有利于严重，不得不来医院看看。
我们有时就像这个老人一样，对自己的身体总是难以完全认识，感觉身体不适都不知道要怎么去解释明白。颈动脉斑块就是这样一种容易出现，但不少人并没有及时注意的疾病。

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哪些人容易得颈动脉斑块？是年龄越老越容易得？
一般而言颈动脉斑块主要出现在老年人、肥胖者、拥有不良习惯者、不运动者、情绪障碍问题者等身上，因为他们身上的身体更容易出现器官机能下降，血管老化，这时候就容易出现血液循环产生的垃圾无法及时代谢出身体，逐渐累积，会导致静动脉硬化，除此还会有其他相关的血管炎症产生。颈动脉斑块确实是跟年龄有一定的关系，经临床调查， 60岁以上的人，几乎人人都有，年龄越大，血管的弹性下降，种种原因，就导致比较容易得颈动脉斑块。
在人体中，颈动脉附近的血管是输送血液给大脑的重要位置，这个地方遭受更多的血液冲击，容易形成硬斑块，而颈动脉斑块如果不及时处理，血管的堵塞情况会越来越严重，导致心血股疾病产生的概率越来越高。
颈动脉斑块是需要急切治疗的一种疾病，它是可以提前预防的。

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预防斑块有7招，要提前记住了
一、控制血压、血糖、血脂。当这三者失衡，人体的运转就会障碍，身体器官的压力不断增大，会造成身体情况恶化，特别是对于高血压、高血糖患者，一定要严格控制饮食，防止摄取过多的糖分、脂肪。正常人也要经常关注自己的三高，如果出现过低或过高都及时应对解决。
二、健康的生活习惯。健康的生活习惯包括健康的生活饮食，饮食是预防颈动脉斑块出现的有效途径之一。在日常生活中，保持进食粗粮和各类蔬菜水果，保持各种营养物质的充分摄取，不可偏，更不要天天大鱼大肉，油腻对身体会造成不小的伤害。每个人要保持每天都有足量的维生素和纤维素，都能够有效修补血管，促进激素有活力。
三、禁止烟酒、不熬夜。烟酒是疾病的朋友，两者蕴含的有害物质可以对人体的大部分地方都带来伤害，加大患病概率，我们日常中看见的比如肺病、呼吸道疾病和一些癌症都与烟酒有关，可知烟酒对身体没有什么益处，都是坏处，戒烟酒是非常有必要的。

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四、控制体重。体重可以侧面反映一个人的身体健康情况，过重和过少都是对身体不好。过重带给人体器官巨大的负担，过瘦则容易缺乏必要的身体营养，要学会合理饮食，把自己的健康维持在一个合理区间，做好身材管理，是对自己身体的负责。
五、保护好的心态。情绪影响人体的健康，积极的情绪可以促进人体内部激素的有序调节和正常运转，消极情绪带给人体不好的反馈，对身体内部运转有抑制作用。笑口更容易释放自己的压力。对于此，要用积极的眼光去看待世界，更容易收获更多。
六、按时体检。体检是检查人体是否健康的工具，正所谓对症下药，在了解身体实际情况下，更要针对性训练，把身体差的地方都找出来进行锻炼或者治疗，可以让身体保持更长久的健康。