驱寒|一到冬天就冻手冻脚，怎么办？牢记“2勤3忌4吃”，驱寒又保暖( 二 ) 冻疮

吃生姜、肉桂：刺激味觉，有助升阳
外面下着雪，手里捧着一杯姜茶，升起的水汽也会让人觉得更加温暖。生姜、肉桂都适用于手脚冰凉的人，用这两种药材泡茶喝，都能够刺激人们的味觉，产生“辛”“辣”的刺激，这也对人体升阳，补阳有帮助，身体内阳气足了，也就暖和起来了。
吃红薯、南瓜：补血补气
中医眼中，南瓜能够补血，调理人体内的气血，而红薯也是“益气力、健脾胃”的食材，其中大多含有丰富的维C、维E以及钾元素，能够提高人体内的能量代谢，产生热量。
吃鲜枣、龙眼：弥补维C缺口
最后一种就是吃维C丰富的食物，鲜枣、龙眼在冬季比较多，也有研究发现补充大量的维C对增强人体对寒冷的耐受性也有帮助。
【驱寒|一到冬天就冻手冻脚，怎么办？牢记“2勤3忌4吃”，驱寒又保暖】在寒冬中，学习“2勤3忌和4吃”的养生方法，也能避免在冬天冻得缩手缩脚，保暖又祛寒。