【治疗|视频 | 正确认识糖尿病 自我健康“管”起来】本期
我们来看看糖尿病的健康管理
划重点：
糖尿病的健康管理五要素
1.健康饮食
保持饮食的规律性 ， 不要暴饮暴食 ， 牢记糖尿病患者饮食指导的十六字箴言：总量控制 平衡膳食 定时定量 少量多餐 。
2.合理运动
运动的时候不要过分地强调运动量 ， 要根据自身的具体情况 ， 来制定一个合适的运动计划 。
3.健康教育和心理支持
糖尿病虽然是一个慢性终身性疾病 ， 但只要长期控制好血糖、血脂、血压 ， 就可以缓解糖尿病慢性并发症的发生和发展 ， 像健康人一样生活 。
4.血糖自我监测
要定期监测血糖 ， 并接受社区医生的面对面随访 ， 根据血糖监测结果 ， 及时调整饮食运动的方案 ， 发现自身血糖数值变化较大时 ， 及时到医院进一步检查和治疗 。
5.药物治疗
包括胰岛素治疗 ， 定期看门诊 ， 让医生根据自我监测的血糖调整药物治疗方案 。
小结：
血糖变化要知情 高危因素要弄清
饮食运动控烟酒 定期监测记心中

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