暴雨持续不断老人体质容易受影响，多吃葱香菜，增强抵抗力不知不觉间

不知不觉间， 11月就已经过去了大半，温度也开始出现了大幅度下降。广大的朋友们，出门的时候一定要多穿很厚的衣服保暖，羽绒服棉袄秋衣秋裤可以都穿上。特别是中老年人，早晚去公园锻炼身体的时候，一定要注意。锻炼身体固然是很重要的，但也要保持自己的饮食健康。我们在冬天一定要吃的好，穿的好，这样身体才不会出现问题。下面我们就来看看秋冬应该吃些什么食物吧。

文章图片
今天介绍的这道“葱香菜”就是葱爆羊肉，不仅鲜香美味而且营养丰富，孩子常吃身体棒。羊肉具有补肝明目的功效，有效避免孩子出现贫血，夜盲症等。而且羊肉中含有丰富的蛋白质，其中脂肪的含量很少，所以孩子常吃羊肉，促发育长高不长膘，有益健康。

文章图片
羊肉不仅肉质鲜嫩而且非常容易被孩子消化吸收，孩子常吃羊肉可以增强体质，提高免疫力。羊肉性温，孩子吃羊肉可以有效促进血液循环，羊肉在人体中会生成一种消化酶，有助于保护胃健康。孩子如果体弱多病，常吃羊肉能有效改善体虚现象，让身体变得越来越结实，硬朗。

文章图片
【暴雨持续不断老人体质容易受影响，多吃葱香菜，增强抵抗力】大葱中含有一定量的挥发性辣素，这种物质可以通过人体的汗腺，呼吸道，泌尿系统排出体外，排出的同时会刺激先关腺体分泌，起到发汗、祛痰、利尿的作用，所以孩子适当吃一点大葱可以有效治疗感冒，对健康有一定的帮助。

文章图片
老年人常吃大葱对身体健康同样非常有利，能帮助降血脂，降血压，降血糖。还可以帮助舒张小血管，促进血液循环，有效防止血压升高导致的头晕，让大脑保持灵活，预防老年痴呆的发生。而且一直以来在中国都有吃大葱有助于长寿的说法。
新的一周温度有所下降，广大的朋友们一定要注意保暖。老年人平时避免高强度锻炼，适当锻炼冬天身体才会变得硬朗更健康。