深圳减肥医院 _知识经验

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1、你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。
2、所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。
3、我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。
4、下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。
5、减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
6、好多明星都是佑道那做的，可想而知了，挺安全的呢减肥的方法有很多，对于健康的正常人来说，只要管住嘴迈开腿就能让自己瘦下去，如果不是严重的肥胖症或者有严重的并发症一般不主张做手术，想要减肥，在饮食上一定不要吃得过饱，并且不要吃高热量的食物，在运动方面最好是采取跳绳，游泳，跑步等方式，每天锻炼为好，长期坚持下去就可以达到减肥的目的。
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