你说的耳塞应该是慢回弹耳塞，具体使用方法如下：
1、用手指将耳塞搓成圆条状；
【3M耳塞怎么用】2、用右手绕过后脖颈轻轻将耳塞旋进左边耳道，同样方法带好右耳塞；
3、慢慢等待耳塞回弹至充满耳道即可；
4、取出耳塞的时候，不能猛拽，轻轻将耳塞旋转着退出耳道即可；
5、这类耳塞往往是限次使用，耳塞有破损或者污染就要更换新的以上请参考 。

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