水|身体有疾，嘴巴先知？提醒：若嘴里出现这3种“异味”，及时处理( 二 ) |口干|喝水|口干舌燥|干燥综合

日常除了饮水，也要注意多吃谷物类、蔬菜类、坚果类等富含多种维生素的食物，进行营养补充。
另外，如果嘴巴不明原因地出现一些“味道”，也需警惕是疾病来临，比如：
嘴里有咸味
可能是肾虚表现，患者可伴随小便增多、畏寒怕冷、乏力、情绪低落等症状。
嘴里发甜
口甜的同时还兼有多饮多尿的症状，则要警惕血糖上升，有可能是糖尿病引起。
嘴里发酸
往往是肝胃不和、肝气上逆的表现，患者多伴有情绪低落、食欲减退、消化不良等症状。

三、口干了怎么喝水才管用？3点要做好当出现生理性口干时，喝水是最简单的解决办法。但单纯多喝水就够了吗？其实，喝水是有讲究的。
1、别等渴了再喝水
喝水跟吃饭一样，也讲究定时。人若感觉到口渴才喝水，说明身体已经极度缺水了。长期如此，会不利于身体代谢。一般情况下，当发现尿液颜色较深，就应该补水。
2、不是喝越多就越好
健康成年人一般一天喝2000ml左右的水，除去饮食中的水分，还需要补充约1200ml左右的白开水，也就是一天在6杯水左右，就满足人体需求。但若是有大量出汗情况，则要适当增加水分。
3、泡些“止渴”茶饮
首都医科大学附属北京康复医院中医康复中心杨傲然主任推荐，日常也可以泡一些缓解口干咽燥的茶饮，如枸杞、桑叶、菊花，还可以加入适量的薄荷，可以起到滋阴润燥的效果。
多喝水可以促进人体新陈代谢，但如果喝了一大杯水，仍然觉得无法缓解口干，这个时候就要警惕，是不是其他疾病引起。

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