造成血管堵塞的原因有哪些？一文学习下涨知识( 二 ) _健康小知识

同时绿茶中，还含有儿茶素以及茶碱成分，可调节血脂的效果降低血液的含氧量。促使全身的血液循环，清除血管当中堆积的垃圾以及代谢产物。

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3.苦丁茶
苦丁茶是一种降三高的茶饮料，是高血压、高血脂、血糖患者的良好辅助保健茶。经常喝苦丁茶可以有效降低血压、血脂、血糖。
苦丁茶不仅有降三高的功效，还被誉为长寿茶、美容茶，是一种天然多功能保健饮茶。苦丁茶可以双向调节身体的新陈代谢，增强人体的免疫功能。

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4.葛根
说到葛根想必大家对此并不陌生，葛根不仅仅含有大量的营养成分，而且对于血管也有许多好处，葛根能够直接扩张血管。
从而加快血液的流动速度，并且血液中运输的营养物质也会提高。防止大脑以及心脏患上与血管有关的疾病，对于人体来说是不可多大的养生用品。

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5.普洱茶
通常普洱茶，能起到减肥刮油刮齿的功效，普洱茶当中还有脂解淀粉酶，能够达到刮油的效果。特别是可以帮助身体促进新陈代谢的运转，有效的排出体内的毒素和代谢产物。
同时普洱茶，还具有清热利湿的作用，消除水肿对减肥是有一定的帮助的。茶叶中含有茶多酚，可以减少人体对于胆固醇以及甘油三酯的吸收。

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6.罗布麻茶
罗布麻茶对于高血脂人群来说非常的适合，如果血脂偏高的话，平时可以坚持用来泡水喝。可以增强血管弹性以及柔韧性，还可以降低低密度脂蛋白水平，坚持用来泡水喝，血管也会变得更通透。

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7.芹菜汁
芹菜也被称为降血压神器，芹菜是一种含钾量很高的食物，多吃芹菜可以抑制体内钠离子的生成。芹菜榨成汁后，每天喝1~2杯，可以改善身体的新陈代谢，起到美容养颜和瘦身的作用。
蔬菜中的多种营养成分还能促进全身血液流动，降低血液黏稠度，降血脂、血压、血糖控制在稳定的范围内，起到稀释血管的作用。

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8.女贞子
女贞子的味道是比较干苦的，而且女贞子也是一种中药，它有很强大的滋补身体肝肾的效果，可以很明显的提高淋巴细胞的功能。
从而还可以增强身体里体血液的免疫功能，对于上了年纪的老年人来说，女贞子有非常强大的免疫调节效果，对身体是有一定的好处的。

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03延伸：血脂高怎么调节？
通常还要进行有氧的运动方面的锻炼，生活方式干预是需要长期的坚持，也就是我们通常所说的治疗性的生活方式的改变。饮食方面还要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，补充植物性的植物固醇和可溶性的纤维。