5.拒绝酒精
过量饮酒却会导致血压上升，血管收缩，还会促使钙盐和胆固醇在血管壁上的堆积，加速血脉硬化，三高患者更需要彻底戒掉。

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高血脂，也并非是只有胖子所有
肥胖只是诸多危险因素之一，但很多过于消瘦的人，其血脂水平也会发生异常。
所以胖瘦并不是血脂是否升高的核心因素，瘦也绝对不是“血脂不高”的保证，瘦子们同样也得加强饮食结构和体育锻炼，定期监测血脂水平。
所以，无论胖瘦，都需要进行心血管风险评估，必要时还需要考虑他汀类、贝特类等降脂药物的使用。

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